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早餐学会这吃法,家里的米不够吃了,上班上学拿一个就走,方便

“一日三餐,日日三餐”,其中早餐是三餐中非常重要的一环,早餐吃得好,为身体补充满满能量,有充沛的精力来开启美好的一天。对大部分家庭来说,早上的时间比较紧张,孩子要上学,大人要上班,没多余的时间来做早饭,人们通常情况下会选择在街边的早餐店来吃早饭,虽然省时省力,但是会担心外面早餐的卫生情况,尤其是对于孩子,这个问题更不容忽视。

其实在家自己做早餐,也可以很方便、简单、营养。今天给大家分享一种省时方便的早餐,用蒸好的米饭简单一包,好吃又快捷,可以热吃也可以冷吃,学会这吃法,家里的大米都不够吃了,不论是上学还是上班,早餐一人一个,方便营养味道好。大米包饭的做法分享给大家。

大米包饭

所需食材:大米小碗、油条1根、胡萝卜半根、黄瓜半根、海苔适量、咸鸭蛋1个、肉松适量、黑芝麻2勺。

第一步:将大米淘洗两次后,加入电饭锅中,加入适量的清水,选择蒸煮按键,大米蒸熟后稍微晾一会,在蒸大米时,控制加入清水的量,蒸得不软不硬颗粒分明最适合做这种包饭,在电饭锅中,水比大米高出1指甲盖就可以了,大米可以提前一天晚上蒸好,更方便省时。

第二步:将油条切成半指长的段,胡萝卜切成长条,黄瓜切成大小合适的段,咸鸭蛋去皮后,切成4瓣,海苔撕成和油条段大小差不多的片。

第三步:将保鲜膜平铺在案板上,将适量的米饭,放在保鲜膜上,用勺子或者铲子按压至长方形。米饭不要太薄,容易散开。

第四步:将油条段、黄瓜段、胡萝卜丝、海苔、咸鸭蛋放在长方形的米饭上,撒上肉松,食材要尽量的放在一端,这样比较在包裹的时候不容易散,更好包。

第五步:将放有食材的一边卷向另一边,卷的过程中轻轻按压食材,使饭团更加紧实,卷好后将保鲜膜的两端拧紧,饭团的就像一个大大的糖果似的即可。这样的做好的饭团更方便,吃的时候直接去掉保鲜膜就可以了,冷热均可,也可以直接放微波炉加热几十秒后食用。

——老井说——

1、饭团包好后,要轻轻的按压,使饭团更紧实,避免在吃的过程中容易散开。

2、饭团里的食材也可以根据最自身的喜好来增减,淋上沙拉酱或者番茄酱,口感更美味。

厨艺有限,多多指教,吃好玩好,明天见。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,享受美食不迷路。

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